oliviaelli

Mina bästa tips mot förkylning +

Ät mycket c-vitaminer!  Citron och apelsin är kända för att vara rika på c-vitaminer, men visste ni att paprikan innehåller mer?
Ät iallafall mycket av dessa, det är bra för immunförsvaret och för att motverka infektioner osv. (Här har ni en lista över c-vitaminrika livsmedel.)

Drick vatten! Vatten rensar kroppen. 

Vila! Att sova ut ordentligt är viktigt så se till att inte slarva med sömnen och försök somna en stund innan tolvslaget.
Känn efter hur mycket sömn du behöver men det rekommenderas iallafall 7-10 timmar.

Hittade en liten lista om vad andra bra vitaminer gör och var de finns. Ni hittar den här.


31 augusti 2014 20:28 | måbra |

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas