oliviaelli

En lista om träning och hälsa

I mina öron när jag tränar?
Denna här crossfitlistan, favoritlåten är Last Resort med Papa Roach! Uppskattar också AC/DC ;)

I min träningsväska?
Skor, gymhandskar, en storflaska vatten, ibland en proteinbar, handduk, tvål, lurar och gymnyckeln.

Favoritmuskel?
Det har varierat så mycket under detta året. Just nu är det rygg men jag börjar uppskatta mage mer och mer.

Mål med träningen?
Tjejmilen i september, ta 100 kg marklyft, må bra och känna mig pigg!

Favoritövning?
MARKLYFT ALLA DAGAR!

Favoritmat?
Oj, svår fråga, älskar mycket olika mat hehe. Kyckling och ris är ju perfa efter gymmet men gillar också lax och pasta!!

Mina inspirationskällor?
Många på instagram, både fitnesskonton och hälsokonton!!

Då mår jag som bäst?
När jag känner resultat av träningen och när jag klarar av något jag aldrig jag trodde att jag skulle!

Favoritkonditionsträning?
Löpning! Tycker det är så sjukt gött att ta ut sig på det viset.

Favoritidrott?
Har aldrig idrottat typ, men om gymmet räknas: Count it in!

Mitt bästa kosttips?
Ät det du vill, ingen annan ska säga åt dig vad du ska stoppa i dig. Ät lite av allt och njut lite extra när du känner för det! Gör det som känns bäst för dig. 

Favoritmellis?
Svårt att välja, mellis är min number two efter frukost!! Keso, yoghurt eller kvarg med något gott, frukt, knäckebröd, questbars och proteinbars överlag och havregrynsgröt.

Då tränar jag allra helst
?
När jag känner för det. Spelar inte så stor roll när det är, bara det finns lagom med utrymme och tid.

Favoritlivsmedel?
Frukt faktiskt, big love.

Mitt motto?
"Wake up with determination, go to bed with satisfaction." 

En fredagskväll unnar jag mig gärna?
En stor påse med godis! Gärna surt och choklad.

Hälsa för mig…
…är när man mår bra, insidan och ut. Det spelar ingen roll om man inte gillar träning eller kvarg, hälsa för mig är att man mår bra på sitt sätt. Idag förknippas hälsa ofta med att man måste träna hårt och ofta och äta nyttigt men jag anser att en varierad livsstil är det bästa! Hälsa är så indivduellt, olika människor mår bra av olika saker. 

Därför tränar jag?
För att känna mig pigg och glad, för att bli starkare och för att se förbättring!

Detta skulle jag vilja utöva?
Jag hade lätt velat tävla i bikinifitness inom en snar framtid! Jag hade också velat börja träna riktig crossfit.



Bilder från google och weheartit.

Favoritidrottare?
Jag vet inte haha.

Så sover jag?
Minst 8 timmar/natt, annars orkar jag knappt nästa dag haha! Sover som en bebis, gärna tidigt på kvällar och upp tidigt på morgonen.

Detta klara jag mig inte utan:
Stöd från mina nära och kära! Hade aldrig kommit hit där jag är idag utan dom. Jag hade inte heller klarat mig utan min viljestyrka och mina ambitioner!

Där tränar jag helst?
I sporthallens gym, i elljusspåret och på Gemlas gym.

Detta tränar jag allra helst i?
Ett par snygga tights, en skön t-shirt, mina gymskor och ett par lurar!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas