oliviaelli

Kategori: måbra

Träningslista +

I mina öron när jag tränar?
Musik med pump, typ house eller vad man ska säga. Ofta denna listan.

I min träningsväska?
Skor, hörlurar, armband där man förvarar iPoden, vattenflaska, träningsarmband, iPod. Ibland en banan!

Favoritmuskel?
Ben tror jag!

Mål med träningen?
Gå upp i muskler/bygga muskler och må bra. 

Favoritövning?
Benpress och latsdrag.

Favoritmat?
Bra fråga.. Älskar currykyckling!! Kokt potatis och lax är rätt nice med.

Mina inspirationskällor?
Amanda Essén eftersom hon äter vad hon vill, tränar för att må bra och inspirerar! Eftersom hon har varit med om samma problem som jag så ser jag upp till henne.

Då mår jag som bäst?
Efter ett svettigt pass fyllt med massa energi och när man känner att träningen ger något.

Favoritkonditionsträning?
Springer typ aldrig så powerwalk får bli min favvo!

Favoritidrott?
Har nästan aldrig idrottat.. Dock tycker jag att badminton är skitkul!

Favoritmellis?
Finns så mycket, älskar mellis. Min favorit är dock smoothie eller kvarg med någon frukt!

Då tränar jag allra helst
?
På morgon eller eftermiddagen/kvällen. Och när det inte är för varmt!

Favoritlivsmedel?
Kyckling och ägg!!!! 

Därför tränar jag?
För att må bra, känna mig pigg, för att bli starkare i kroppen och för att bli helt fri från min ätstörning.

Min favoritfrukost?
Helt klart en mejeriprodukt med flingor, stekt ägg eller en macka med 234423 lager pålägg! Smoothie är inte helt fel heller.

Så sover jag?
Tidigt och vaknar tidigt. Är ingen nattmänniska längre! Sover ofta på mage och mellan 6-10 timmar per natt.


Hittade listan här.

Gym och smoothie

En bild från gymmet på förmiddagen och lite mellis! Tänkte sola vid 10 typ men ändrade mig snabbt när jag stack näsan utanför dörren.. Drog till gymmet istället och körde ett ganska lugnt pass! Ikväll få vi lite gäster här hemma och sen får vi se var kvällen leder!

Bra pass +

VILKET PASS ALLTSÅ!! Det slutade med att jag hoppade i träningskläderna och satte mig på cykeln till gymmet. Hade massa energi, körde mitt eget race och tog i tills svetten forsade. Åååååh, älskar sånna pass, mår riktigt bra efteråt! Körde lite nya grejer idag också, roligt med omväxling!! Nu kan jag lägga mig med ett leende på läpparna.

Imorgon så blir det skola och jag fick precis bekräftat att jag ska vara nagelmodell för Magda, himla roligt!! Var ett tag sen jag gjorde naglarna så det ska bli kul med lite nytt. Hoppas ni har haft en bra dag, puss och sov sött.

Dagens pass och planer

Vi var nästan helt själva på gymmet idag, riktigt gött! Vi värmde upp på crosstrainern och körde helkroppspass, niceeeeee. Blev inte lika flummigt idag så det var bara bra!! Kom hem ganska nyss och ikväll ska jag troligen vara med Jacob men först; lördagsmiddag med familjen! Ha en bra kväll.

 

Kvällis

Godkväll finisar! Sitter här och äter detta goda: havregrynsgröt toppat med mjölk och vindruvor + en kopp té till det, mummaaaa. Somnade ett par timmar direkt när jag kommer hem och känner mig lite piggare nu, himla skönt.

Ska avsluta kvällen med att måla om naglarna, ha ansiktsmask och lyssna till tonerna av Thomas Stenström, perfekt avslut på en onsdag som denna. 


På färjan

3 bilder från igårkväll/idag. Sista dagen på Gotland idag och måste faktiskt erkänna att det är rätt skönt. Är inte riktigt i form så ska bli skönt att komma hem till min egna säng igen! Idag var familjen på stan medan jag vilade i bilen.. Efter det åkte vi till kusinerna för lunch och nu ska vi strax åka på färjan. Hoppas ni haft en bra påsk allesammans!!

Slog personbästa!!

Har varit som en deg idag och var så opepp på att dra till träningen.. Nehepp, tänkte jag, bytte om och satte mig på cykeln! Slog pb i rygg och ben dessutom, så himla stolt!!! Kul med framsteg, nu mår man! De är som man säger: "The moment you want to give up is usually the moment right before a miracle happens, so do not give up". :) Kände verkligen energin flöda och körde på, wöööh sjukt nice faktiskt.

Drog hem, fyllde på med lite kvällsmat, duschade och nästa blir sängen. Ska upp med tuppen imorgon eftersom jag och Linnéa ska åka en kort shoppingrunda in till Växjö. Sov sött!

Laddar morgonpass +

Godmorgon! Idag är jag uppe med tuppen och har precis laddat upp med frulle innan morgonpass! Riktigt gött att svettas lite på morgon så att man verkligen vaknar hihi. Passet börjar om en timme ungefär så kan ta det lite lugnt en stund! Hör av mig senare.

21.42 - hemma från gymmix

Hemma efter ett riktigt gött pass, obeskrivlig känsla!  Får troligen räkna med att det kommer kännas imorgon. Nu ska jag krypa till kojs, sov gott!!